人的理解能力可以有多双标
宝子
真的别熬夜了
长期熬夜你的心血管真的会“抗议”
2021年《中国心血管健康与疾病报告》显示
我国心血管病人数3.3亿
每5例死亡中，就有2例
死于心血管疾病
别以为你离它很遥远
除了熬夜
生活中有这些坏习惯的都要警惕
动脉粥样硬化的形成是缓慢的
病情的任何一个阶段
进行干预，都可能改变结局
关键是不能光听不做
宝！
别再“收藏了就等于做到了”
听阿卫的——
1.戒烟戒酒：很难，但生病更难。“少喝一点没事”这种说法，不存在的。
2.远离二手烟：自己不抽烟，也劝劝身边的老烟枪别抽了。
3.健康饮食：远离高盐、高脂、高胆固醇食物，营养均衡是王道。
4.少熬夜：不想变秃变老就听我的。
5.坚持合理运动：跳舞、骑自行车、慢跑、游泳都是不错的选择，每周5次，每次30分钟，运动，促进血液循环。
最后敲个黑板：
除了年龄、家族史外
当检查出现下面这些情况
预示动脉粥样硬化风险增加：
胆固醇异常：
低密度脂蛋白升高
高密度脂蛋白降低
甘油三酯偏高：
特别是女性朋友
高血压：
非同日3次测量
收缩压（高压）≥140毫米汞柱；
或（和）舒张压（低压）持续≥90毫米汞柱
胰岛素抵抗：
人体利用血糖必需的一种激素
胰岛素抵抗会导致糖尿病
若有：高血压、高血脂、糖尿病
请坚持治疗
好了叨完了
灵魂拷问：
今晚去哪喝一杯？
今晚打算几点睡？
本文授权转载自微信公众号“腾讯医典”（ID：Dr_TXyidian）
审稿专家：陈学智
北京大学国际医院心血管内科副主任医师
参考文献
*腾讯医典新媒体内容团队出品
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